evgr방이
🙂
강도 보통오늘의 신체 컨디션
좋아요
1. Squat * (휴식 2분씩)75*5회/ 105*5회/ 135*5회 * (휴식 4분씩)155*5회/ 165*5회/ 175*5회/ 185*5회 2. Barbell bicep curl * 35*10회/ 45*10회/ 50*10/ 55*10회/ 55*10회 3. Lying triceps extension * 35*10회/ 45*10회/ 50*10회/ 55*10회
2026.03.1622:35
0댓글 1
와드맨인창2026. 03. 17. 15:20
왕팔이 되시겠네요💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾