의상카구리😐
강도 보통오늘의 신체 컨디션
보통이에요
am 7.5k jog pm a. Sqaut Clean & Jerk (rpe 7~8.5) 185(3+1) x 3sets 205(2+1) x 2sets b. Box Squat 5 x 5sets (225~245) c.4 Rounds For Time 27 Toes to Bar 21 Cal Row 15 Power Clean(115lbs) 9 Burpee Box Jump Over(30") 19:10
2026.03.0406:59
0댓글 0
첫 댓글을 남겨보세요.