김의섭 제자인창🙂
강도 보통오늘의 신체 컨디션
좋아요
오늘 컨디션 좋았습니다! A: Front squat 5x5 (Started From Power clean) 225.225.245.245.265 B: 4min Max Run 1min Rest x6sets =1000.1000.1000.920.920.960 실내 트레드밀 개꿀딱… C: Emom 15 10m Sled Push (202kg) Done / 비온다음 미니까 너무 편했슴다 D: One Leg Deadlift (24x2) 15/15 x 3sets For Quality 300m Ski 7 BMU x5sets
2025.07.1517:04
0댓글 5
의상카구리2025. 07. 15. 19:17
원레그 데드리프트 12개씩라고 15라고 적은듯.
의상카구리2025. 07. 15. 19:20
포퀄리티 쓸데없는거 짜서하지말고 부족하면 존2 조깅만해
김의섭 제자인창2025. 07. 15. 20:19
대장님 전 열심히 한게 다입니다 ㅠ
미사 이민규미사2025. 07. 15. 20:23
ㅜㅜ
의상카구리2025. 07. 15. 20:41
ㅋㅋㅋ