evgr방이🙂
강도 보통오늘의 신체 컨디션
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오후. (단위: kg) 1. Squat (휴식 2분씩) barbell+40*9회/ +50*8회 (휴식 4분씩)+60*5회/ +70*5회/ +70*5회(80은 포기) 2. Barbell bicep curl Bar*15회/ +5*11회/ +10*8회/ +10*5회
2026.04.0922:02
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evgr방이오후. (단위: kg) 1. Squat (휴식 2분씩) barbell+40*9회/ +50*8회 (휴식 4분씩)+60*5회/ +70*5회/ +70*5회(80은 포기) 2. Barbell bicep curl Bar*15회/ +5*11회/ +10*8회/ +10*5회
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