와드맨인창
😐
강도 높음오늘의 신체 컨디션
보통이에요
A. 러닝머신 60분 B. Box Squat * 4Set 8(225)-5(245)-5(285)-5(285) C. Power Snatch 3 * 2Set (165lb) 3 * 2Set (175lb) 2 * 2Set (185lb) D. EMOM 40 - 18Cal Row - 12 WBS + 6 Burpee Box Jump Over(Lateral) - 8 Shuttle Run - Rest 28분까지하고 실패 ㅠ E. 5k Run 4:29 씬스 점점 아프다 망했다 ㅎ
2026.02.1922:43
0댓글 2
김의섭 제자인창2026. 02. 20. 00:03
무리하지마십쇼 ㅠㅠ
ssra구리2026. 02. 20. 10:34
와드맨 화이팅🔥