evgr방이🙂
강도 보통오늘의 신체 컨디션
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오후. (단위: lb) 1. Bench Press (x5회씩) •135 / 140 / 140(신장반사) / 145 / 105 *8회 2. Overhead Press (x3회씩) •65 / 75 / 85 / 90 / 100(최고갱신) 3. Pull up(Strict/1band/2bands) •8/8/8, 8/8/8, 8/8/8, 8/8/8
2026.06.0122:38
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