김의섭 제자인창😐
강도 보통오늘의 신체 컨디션
보통이에요
A: 7km Run (5:40) 다산수변공원 B: 4sets Snatch High pull + Hang snatch+ Snatch ~ 175 Single Power Snatch 1-1-1-1 ~190 C: Heavy Pull ups 4-4-4-4-4 (45~70lb) D: 6Round Fortime: 7 Power Snatch (135/95) 14 Bar facing Burpee 18cal Ski Rest 1:00 = 21:04
2026.01.1315:24
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