A. Team of 2 – AMRAP 20 8 Wall Walk 24 Deadlift (95/65lb) 12 Hang Cluster A: 50cm, 75/55lb B: 100cm, 55/45lb C: -/- B. Core – 3 Sets 1min Max Weighted Plank Hold (Plate) 1min Max Hanging Knee Raise 1min Rest 저번주 10km의 러닝의 여파인지 뒷허벅지에 통증이 행 클러스터를 할때마다 올라왔다. 이번에는 오랜만에 크로스핏에 다시 돌아오신 분이랑 운동을 했다. 힘들었지만 그래도 괄목할만한 성과를 이뤘다 ㅋㅋ 나는 행 클러스터를 힘들어했고 파트너 분은 월워크를 힘들어했던것 같다. 그래도 간만에 팀 와드를 해서 재미있었다. 내일의 와드가 어떨지 기대가 된다.