251209 A. Every 2:00 * 4set 3 Front Squat (125lb) - 3sec Pause bottom B. 60 Toes to Bar Until AMRAP 2 8cal Ski 8 Bar Facing Burpee 8 Alt DB Snatch (17.5kg) Max Toes to Bar Rest 2:00 (8/7/8/7/8/7/8/7) 생각보다 시간이 안남는다.. 원래 버피 10개인데 줄여서 수행 무게도 22.5였지만 17.5로 진행 C. 30min Bike Erg