와드- 회비 낸거 생각하면 출석할수 밖에 없는... 자본주의로 부터 파생된 묘한 움직임?? 5시 운동 시작 전에는 늘 더블언더 연습을하는데, 오늘은 최고개수 32개까지 안걸리고했다. 줄안걸리고 50개 목표! 5Rounds For Time: 500m Row 20 Alt V-up 60m Dual KB Farmer Carry(KB 17.5kg) 몇번오지 않는, A에 도전하는날이구만! 아무생각 없이 메트콘 신고 워밍업 달리기 해봤는데 발목이 너무 아프고 뛰어지지가 않았다. 러닝화로 갈아신고 러닝할지, 귀찮으니 신발 갈아신지않고 로잉할지 고민하다 로잉선택! 느낀점 1. 웬만하면 러닝하는게 좋다. 러닝있는날에는 메트콘 신지말자. 로잉은 너무 쉴시간이 없는거 같은 느낌이다.. 무지성 로잉당기기보단 러닝하며 호흡 정리하는게 나은것같다. 2. V-up은 발끝을 터치해야 하는데 발끝터치가 안되고 있다. 나도 참 진짜 뻣뻣 하구나.. 근육이 없으면 유연하기라도 해야되는데 이건뭐... 3. 중고딩때 화장실 청소할때 양동이에 물받아서 양손에 들고 다녔던 기억이 난다. 와드보다 훨씬 무거웠어도 지금보단 안정적인 자세로 걸어다녔던것 같다 4. 내일은 더블언더 40개 해봐야지..