ssra구리
😐
강도 보통오늘의 신체 컨디션
보통이에요
260323 3K TT (기록주) 3km 기록측정 (RPE9~10) (15:55) 2키로이후에 신발끈이 풀려서 멘탈이 흔들렸지만 잘 잡고 진행ㅠ 풀린 상태로 뛰니 발목이 안잡혀 속도를 더 못냈다ㅠ 그래도 16분안에 들어와서 다행! + 4km Easy Run
2026.03.2401:00
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운동일지
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ssra구리260323 3K TT (기록주) 3km 기록측정 (RPE9~10) (15:55) 2키로이후에 신발끈이 풀려서 멘탈이 흔들렸지만 잘 잡고 진행ㅠ 풀린 상태로 뛰니 발목이 안잡혀 속도를 더 못냈다ㅠ 그래도 16분안에 들어와서 다행! + 4km Easy Run
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