운동일지 · The Lagom Gym

써니구리

😪

오늘의 신체 컨디션

힘들어요

강도 높음

• 하이록스 러닝 미션 B • 처음해보는 인터벌 뭣도 모르고 무작정 달렸다가 낭패봤구요😵‍💫 • 다음부턴 애플워치랑 나이키런 조작법 숙지하고 뛰기,,메모메모

2026.03.1221:30

1댓글 1

와드맨인창2026. 03. 13. 08:27

인터벌은 EMOM 처럼 초반에는 어렵지 않게 들어오고 뒤로 갈 수록 힘들게 들어오도록 진행해보세요! 페이스를 5:15~5:25정도 유지해보세요