Emom 1~4 1Snatch pull + 1High hang snatch + 1Snatch balance + 1Overhead Squat 155lb 5~8 1Snatch pull + 1Hihg hang snatch +1 Overhead Squat 165lb 9~12 1Snatch + 1Overhead Squat 175lb 13~16 1 Snatch 195-205-210lb Back Squat 2 315 1 335 1 355 2 335 1 355 1 380 실패 Rest 2:00 파이스트 체험 1탄 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 BJO 인데 능지 이슈로 BJ로 해버림...;;; 30인치 BMU 9:20 DL 495