첫 번째 레슨 시각: 오전 9시 날씨: 맑다 못해 더워 죽을지경 컨디션: 좋지만 밑밥을 위해 피곤하다고 핑계댐 하이록스 스타일로 e2mom 400m row - 40m bbj - 400m run - 100m farmers carry - 400m ski - 50m lunges - 400m row - 50wbs 후기: 할만했음. 그런데 런지에서 다리에 불남 불굴의 의지로 월볼샷 언브로 끝냄 두 번째 레슨 시각: 오후 6시30분경 날씨: 여전 컨디션: 낮잠자고와서 매우 좋음(에어컨 고장남) 라곰 하이록스 프로그램 4min max run 1min rest x6set 870-830-800-770-780-790m 후기: 동호쌤 기환쌤 존경합니다. 이후 오후 8시경 세번째 레슨 예정