EMOM 28 - 15/12 Cal Erg - 15 WallBall Shot(20/14lb) - 4 WallWalk - 15 KB Deadlift High Pull(24/16kg) Daily...... arrest나는줄 알았다 심장이 너무빨리뛰어서 저세상 가는줄... 오늘 아마 전지점 알엑스디 꼴찌같다.. 괜찮다.... 보강운동 A. 4Set Back Squat 8-8-8-8 (75%) ---> 110 B. Strict chest bar pull up Emom 5*10 ----> 보+검