이지우광화문
😐
강도 보통오늘의 신체 컨디션
보통이에요
HYROX / 3주차 | 3k TT(기록주) + 기초근력 A1. Dead Bug — 30× 3 Sets A2. Glute Bridge Hold (Single Leg) — (20s hold / 10s rest) × 4 Sets each A3. Split Squat Hold — (20s hold / 20s rest) × 4 Sets each - 03/24 (화)
2026.03.2422:32
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