11월 HYROX SEOUL 대비 8주 스페셜 클래스
우리가 온전히 집중할 수 있는 시간, 8주.
너무 짧으면 변화를 만들기 어렵고,
너무 길면 집중력을 유지하기 어렵습니다.
그래서 이번 HYROX 프로그램은
8주 동안 하나의 목표에 집중하도록 설계했습니다.
러닝을 쌓고, 8개 스테이션을 익히고,
지친 상태에서도 효율적으로 움직이는 법을 훈련합니다.
매주 조금씩 쌓아 올려 마지막에는 실제 레이스를 준비할 수 있도록.
8 WEEKS. ONE GOAL.
HYROX SEOUL.
9월 2일 모집 OPEN.
11월 HYROX 서울(일산) 레이스 대회, 라곰과 함께 8주 집중 훈련!
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주간 러닝 미션 (하이록스 최적화 러닝 프로그램 제공)
싱글/더블 레이스 전략
스테이션별 실전 팁
야외 풀 시뮬레이션 & 트랙 훈련 페이스 코치
대회 막바지 실전 가이드 (주간훈련, 식단)
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📅 일정
기간: 9월 20일 ~ 11월 08일 (매주 일요일, 8주)
시간: AM 10:00 (90~120분 소요)
*시간은 모집 인원에 따라 변경될수있습니다.
📍 운영 지점 & 코치진
더 라곰짐 강동: 조성규, 여주환 , 허진욱
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🏋️ 스페셜 클래스 구성
HYROX 8개 종목을 체계적으로 배우고, 실전 워크아웃으로 대회를 준비합니다.
1. 종목별 기술 심화 코칭 (30~40분)
해당 주차 종목의 정확한 자세와 효율적인 움직임 및 실전 Tip
에너지 절약하는 페이스 전략
개인별 피드백
2. HYROX 대비 롱 워크아웃 (40~60분)
대회와 유사한 긴 호흡의 실전 훈련
러닝 + 스테이션 동작 연결 훈련
멘탈 & 체력 한계 경험
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🎁 참가 혜택
✔ 더 라곰짐 리커버리 시설 이용 (사우나 · 콜드플런지)
✔ 단톡방 주간 미션 보상(4주/8주 연속 완료 시 보상품)
✔ 하이록스 10주 트레이닝 프로그램 별도 제공
✔ 야외 풀 시뮬레이션
✔ 야외 트랙 클래스
✔ 대회 당일 가이드
✔ 완주 후 뒤풀이
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💰 참가비
라곰 멤버 : 28만원 (얼리버드 24만원)
라곰 비멤버 : 36 만원 (얼리버드 32만원)
원 데이 클래스 : 4만원
⏰ 얼리버드 : 9월 13일(일요일) 까지
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✅ 신청 방법
네이버 "더 라곰짐 " 검색 → 네이버페이 결제 ※ 하이록스 8주 클래스 9월 2일 (수요일) OPEN!