The Lagom Gym
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라곰 데일리레코드
2026년 09월
월
화
수
목
금
토
일
A. STRENGTH (W6)
4Set
10/10 DB B-Stance RDL
B. Conditioning
Team of 3(I go, You go)
AMRAP 15
Partner A : 8 Thruster(Weight 1) + 12 Lateral Bar Burpee
Partner B : Max Cal Erg
Partner C : Rest
Rest 2:00
15Round (I go, You go)
5 Thruster(Weight 2) + 8 Burpee
오늘의 트랙
ADVANCE

- Weight 1 BB : 95/65lb

- Weight 2 BB : 115/75lb

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