<러닝 미션 4주차> A. 7~8 km 조깅

<주간 러닝 미션> 4주차 •A : 7~8 km 조깅

HYROX / 4주차 | 1000m 인터벌 6set - 04/02 (목)

드디어 런 복귀 복귀하자마자 하이록스 미션❗️ •8km조깅 •1km x 6 인터벌 이번주 시간이 안될 것 같아서 오전 오후 나눠서 한번에 다 진행했다🥹 따로 했으면 인터벌 더 잘 할 수 있었을 것 같다는 나만의 생각과 그득한 욕심🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

재밌당

하이록스 미션 B 워크아웃을 시계에 안넣어서 조금 기록이 잘못되었음.. 랩이 지나갈수록 페이스가 느려지고 힘듦..

오늘 와드 너무 힘들엄다ㅏㅏ ㅠ.ㅠ 하이록스 미션 1km (6set) 인터벌 ! 가민 조작미숙 ㅠ.ㅠ

4.2일 운동 WOD 3Round 6Min Max Run 2Min Max Sled Push (Team of 2) 2Min Max WallBall Shot 2Min Max Burpee Plate Hops (Team of 2) ADVANCE Sled : 150~200/100~150kg MB : 18~20/14lb

하이록스 4주차 미션 - A 주차장 이슈로 빠르게 뛰어야 해서 강제로 페이스 빠르게 목표로 잡은날 ㅎㅎ 700페이스로 꾸준히 달려보기 성공 근데 한쪽어깨가 미친듯이 아프다 ㅠㅠ 원래였으면 7키로에서 바로 관둿을텐데 주차장까지 달리는거 목표로잡고 끝까지 뛰었다(나름 나만의 멘탈 강화훈련😛)