The Lagom Gym
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강동
😐
오늘의 신체 컨디션
보통이에요
강도 보통
a. 26.3 (221rep) b. 10km Run
바닥닦개
인창
😐
오늘의 신체 컨디션
보통이에요
강도 보통
인터벌 800 + 400 set 1주차 완료
+1
김경환
인창
😐
오늘의 신체 컨디션
보통이에요
강도 높음
인터벌미션 b 입니다
최지훈
인창
😐
오늘의 신체 컨디션
보통이에요
강도 높음
하이록스 트레이닝10주 미션 -인터벌-B미션 800m(4:30)/400m(5:30)*7set
크쪽이 지니
강남
😪
오늘의 신체 컨디션
힘들어요
강도 높음
하이록스 미션 A/C 10키로 러닝. 존2 보단 빡셌던거같다 🥹
+1
버피최약체
인창
🏃
러닝 일지
12.09km 기록
ssra
구리
😪
오늘의 신체 컨디션
힘들어요
강도 높음
260313 1.2km Run Warm Up INTERVAL RUN 400m × 8set (Rest 1:30) 1.2km Recovery Run 런 인터벌을 자주 안해봐서 감이 안잡힌다.. 감이 안 잡혀서 들어가기 전 목표는 530유지였는데 어쩌다보니 430~440유지로🤔 자주 해야겠다! 하프 후 다리가 무거웠는데 어제 데일리 후 후면,내전근이 너무 아픔.. 발바닥은 여전히 아프다 관리 잘해야겠다ㅠ
이불
강동
😐
오늘의 신체 컨디션
보통이에요
강도 보통
조깅 5km
정원
강남
🏃
러닝 일지
6.77km 기록
의상카
강동
😪
오늘의 신체 컨디션
힘들어요
강도 보통
1000M Row x 4sets (rest 2:00) (1:55 ~1:52)
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