The Lagom Gym
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전체내 일지러닝 일지
이불이불구리
😐
오늘의 신체 컨디션
보통이에요
강도 보통
조깅 5km
정원정원강남
🏃
러닝 일지6.77km 기록
의상카의상카구리
😪
오늘의 신체 컨디션
힘들어요
강도 보통
1000M Row x 4sets (rest 2:00) (1:55 ~1:52)
박형준박형준강남
😄
오늘의 신체 컨디션
최고예요
강도 보통
DAY 5 | RUN ━━━━━━━━━━━━━━━━ 5km | RPE 6~8 대화 가능한 강도로, 편하게
전재호전재호강남
😵
오늘의 신체 컨디션
매우 힘들어요
강도 매우 높음
하이록스 러닝 미션 1주차 B 400M 달리기 / 1분 30초 걷기 6라운드 감기기운으로 쓰러질 뻔 했습니다 ㅠㅠ
+1
강동구 보안관강동구 보안관강동
😪
오늘의 신체 컨디션
힘들어요
강도 보통
3/13 (금) ☑️ 저녁: 라곰 금요일 와드 ☑️ 하이록스 숙제 B(인터벌) 완료 ㄴ 속도 10.5 - 11로 맞춤. comment: 너무 오랜만에 인터벌 해서 벅차다....!! 400미터 짧은 줄 알았는데 겁@나 길다 러닝머신이라고 얕볼 게 아니다;; - 강동/박소영
+2
바닥닦개바닥닦개인창
😐
오늘의 신체 컨디션
보통이에요
강도 보통
1주차 C 무동력 30분 5km
+1
mocomoco광화문
1
😐
오늘의 신체 컨디션
보통이에요
강도 보통
5km 조깅
송인범송인범서초
1
😪
오늘의 신체 컨디션
힘들어요
강도 보통
• 하이록스 러닝미션 2주차 • B: 인터벌 400m 6세트 생각보다 400m가 길게 느껴져서 당황했고 처음 인터벌이라 어려웠음
금요일금요일금요일금요일구리
😐
오늘의 신체 컨디션
보통이에요
강도 보통
하이록스 B 인터벌 숙제완료 3.3km 워밍업 400m * 6 인터벌 3.47km 쿨다운
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