The Lagom Gym
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러닝 일지
이지연
강남
😐
오늘의 신체 컨디션
보통이에요
강도 보통
Easy run 7~10km
+1
더지
구리
😐
오늘의 신체 컨디션
보통이에요
강도 보통
하이록스 미션 8km easy run
버피최약체
인창
😐
오늘의 신체 컨디션
보통이에요
강도 보통
하이록스 클래스 - 7주차 러닝미션 B / Threshold Run • 2km / 2min Rest (Waliking) × 4Set
+1
닫은준
방이
😐
오늘의 신체 컨디션
보통이에요
강도 보통
금요운동엔 산소가 없다. 😇😇😇 식단 아점 딸기 사과 닭갈비 단쉐딸기맛 아샷추 간식 참치마요삼김 저녁 햄버거콜라 야 초코랑그드샤 불닭 오늘 뭐하루종일 배고팠는데 이렇게 보니까 잘먹고다녔네 공부하고공부하고시험보고 잠자다가요가하고라곰하고 어깨랑 머리함 금요일동작은 머리어깨무릎발무릎발쯤으로 외우고 있음 펠뷔스~~ 좋았던점 : 저강도로 많이🏋♂️ 개선할점 : 일찍자기 1시넘지 말자 5시24분에 못일어난다..😶🌫️😶🌫️
ssra
구리
😐
오늘의 신체 컨디션
보통이에요
강도 보통
🏃 EASY RUN 8km | RPE 6~7 대화 가능한 강도로, 편하게
크쪽이 지니
강남
😐
오늘의 신체 컨디션
보통이에요
강도 보통
하이록스 미션 Day5 리커버리 런 7km 완료
박태영
석촌
🏃
러닝 일지
8.17km 기록
박형준
강남
😄
오늘의 신체 컨디션
최고예요
강도 보통
발목 이슈로 러닝미션 자전거로 대체 DAY 5 | Recovery BIKE ━━━━━━━━━━━━━━━━ 🚴♂️ EASY BIKE 20km | RPE 6~7 대화 가능한 강도로, 편하게
+1
크쪽이 지니
강남
😐
오늘의 신체 컨디션
보통이에요
강도 매우 높음
러닝 미션 2km*4 완료 후기. 기절 엔딩 🫠
+1
이지연
강남
😐
오늘의 신체 컨디션
보통이에요
강도 보통
2km 4set
+1
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