[Week 3] HYROX Mission Mission A 6km : 20260329 ✅ Mission B 3km 기록주 : 20260325 ✅ 다음 주도 잘 자고 잘 쉬어야지…!

HYROX SPECIAL CLASS – Week 4 A.Sled Pull Drill a1. Floor Drive Start a2. Step-Back Drill B.Main Workout 5 Sets AMRAP 8 – Run Rest 2:00 AMRAP 8 – Sled Push (Team of 4) Rest 2:00 AMRAP 8 – Run Rest 2:00 AMRAP 8 – Sled Pull (Team of 4) Rest 2:00 AMRAP 8 – Run

허이록스 3주차 미션-C 한시간 달리기 런~~~ 처음에 20분은 괜찮았는데 그뒤로 좀 지루하고 ㅠㅠ 힘들고 그래도 한거 2번만 더하자 마인드로 뛰었다 페이스는 확실히 좀 빨라진게 적응된거같구, 이틀연속 하체를 썻더니 다리가 무거운 느낌.. 🌟다음주부터는 런 비중을 대폭 늘리기 시작🌟 . . 🐶조심 하쟈... 다리 물릴뻔 함...

하이록스 러닝미션 B 페이스를 잘 모르는 상태에서 너무 힘들었음 1km지나선 적응이 되었고 마지막 6~700m남았을때 고비가 또 옴..

<러닝 미션 3주차> B. 3km 기록쥬 의욕과다+빠른방전 🔥🔥🔥+😫🥵🤬 3주차 숙제 끄읏

하이록스 러닝미션 A

C. 60분 조깅

하이록스 러닝 미션 60분 러닝 조깅 완료!